「最近なんだか口がパサつく…」
「唇や肌は乾燥ケアしてるけど、歯って乾燥するの？」

実は…歯も乾燥するんです！
乾燥した歯や口腔内は、むし歯・口臭・歯周病のリスクが上がることをご存じですか？

「口の乾燥＝ドライマウス」の意外な落とし穴と、今日からできる対策をご紹介いたします。

■ そもそも“歯の乾燥”ってどういうこと？

歯や口腔内は、唾液で常にうるおっている状態が正常です。
この唾液にはこんな役割があります。

• 歯の表面をコーティングして守る
• 細菌を洗い流す
• 食べ物の消化を助ける
• 口臭の予防

つまり、「唾液が減る＝乾燥状態」になると、お口のトラブルが一気に増えてしまうのです。

■ 口の乾燥で起こりやすい症状

以下のようなサインがあれば要注意。

• 冷たい水がしみる（知覚過敏）
• 朝起きたとき口がネバつく
• 口臭が気になる
• 話しにくい・飲み込みにくい
• 舌がヒリヒリする・ひび割れる

これらは「口腔乾燥症（ドライマウス）」の代表的な症状。
特に30代以降の女性では、ホルモンバランスの変化やストレス、加齢が原因となることもあります。

■ 歯の乾燥が進むとどうなる？

乾燥した歯は表面のエナメル質が傷つきやすく、むし歯や着色汚れが付きやすい状態になります。

また、唾液のバリアが弱くなることで、歯周病菌や虫歯菌が繁殖しやすくなり、
歯ぐきの炎症や出血にもつながるリスクがあります。

■ 今日からできる「乾燥対策」6選

1. よく噛んで食べる（唾液分泌を促す）
2. ガムや飴で唾液腺を刺激（キシリトール入りがおすすめ）
3. 口呼吸をやめて鼻呼吸へ
4. こまめな水分補給（特に起床後・寝る前）
5. 保湿スプレーや唾液代用ジェルの活用
6. 口腔内マッサージで血行促進

■ 広島市佐伯区エリアでのご相談は「えみたす歯科・矯正歯科 イオンタウン楽々園院」へ

「乾燥してるだけでしょ？」と放置してしまうと、
気づいたときには歯ぐきが腫れていたり、歯が削れていたりすることも。

広島市佐伯区の【えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院】では、
お口の乾燥・唾液不足によるトラブルのチェックや予防ケアにも力を入れています。

• 予防歯科・メンテナンス対応
• 平日20時まで／土日も18時まで診療
• 楽々園駅徒歩1分・駐車場完備・お子さま連れも歓迎

まとめ｜“歯の乾燥”は見逃さないで

歯や口の乾燥は、美容・健康・エチケットすべてに直結する問題です。
「なんか気になる」その感覚こそ、見逃してはいけないサイン。

“お口の潤いケア”は、今日から始められる自分磨き。
気になる方はぜひ、お気軽に当院へご相談くださいね。
皆さまの将来の健康のために、長く寄り添える歯科医院でありたいと思っています。

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■えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院
〒731-5136 広島県広島市佐伯区楽々園4-14-25
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