「気づけば、何ヶ月も同じ歯ブラシを使っている…」
「毛先が開くまで使い続けているかも…」

そんな方、多いのではないでしょうか？

実は、歯ブラシには“正しい交換時期”があるってご存じですか？
虫歯・歯周病予防のための正しい歯ブラシ交換のタイミングと選び方について、
広島市佐伯区の【えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院】が詳しく解説いたします！

■ 歯ブラシの正しい交換時期は「1ヶ月に1回」が基本！

「毛先が広がったら…」では遅いんです！

歯ブラシは約1ヶ月でブラシの弾力が落ち、プラーク除去力が低下します。
実際、1ヶ月以上使用した歯ブラシは新品時と比べて清掃力が約40％も低下すると言われています。

■ こんな時はすぐに交換！

・ 毛先が広がってきた
・ ブラシが変色している
・ 歯磨きしてもツルツル感がない
・ 使用後の乾きが悪く、においが気になる

「1ヶ月ごとの交換」がベストですが、毛先が開いた場合は即チェンジが鉄則！

■ 歯ブラシ選びで大事なのは「自分の口に合うかどうか」

せっかく交換しても、「自分に合わない歯ブラシ」では意味がありません。
以下を参考に選んでみてください。

■ ヘッドの大きさ

→ 小さめがおすすめ！
細かい部分に届きやすく、磨き残しが減ります。

■ 毛の硬さ

→ 基本は「ふつう」か「やわらかめ」
歯ぐきが弱い人は「やわらかめ」が安心。

■ グリップの持ちやすさ

→ 滑りにくく、しっかり握れるものを。

■ よくある質問Q&A

Q. 電動歯ブラシは？
▶ 電動ブラシの場合も、ブラシ部分は1〜2ヶ月に1回交換が推奨されています。

Q. コスパ重視で安い歯ブラシでも大丈夫？
▶ 大事なのは「使い方」と「交換時期」。
高級品よりも、月1でこまめに新しいものに変える方が効果的です。

Q. 毛先が開かないから2ヶ月以上使ってもいい？
▶ 目に見えなくても毛先の弾力は確実に落ちています。1ヶ月での交換をおすすめします。

■ 広島市佐伯区で“あなたに合う歯ブラシ選び”もサポート！

えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院では、
患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせた歯ブラシ選びやブラッシング指導も行っています。

「どんな歯ブラシがいいかわからない…」
「正しい磨き方ができているか不安…」

そんな方は、お気軽にご相談ください！

■ まとめ｜“たかが歯ブラシ”が未来の健康を守る！

正しい歯ブラシ選びと交換習慣は、
虫歯・歯周病・口臭予防の第一歩です。

ぜひ、今日から「1ヶ月に1本」を習慣にしてみてくださいね。
また、気になる症状がある方、予防をご希望の方、お気軽にご相談ください。
皆さまの将来の健康のために、長く寄り添える歯科医院でありたいと思っています。

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