「うちの子、朝起きたときにちょっと口がにおうかも…」
「まだ小学生なのに口臭ってあるの？」

そんなご相談を、子育て中のママさんたちからよくいただきます。

実は子どもでも、体やお口の状態によって“口臭が強くなるタイミング”があるんです。
小児歯科の視点から、子どもの口臭の主な原因と、家庭でできる予防・ケア方法について
わかりやすく解説いたします。

■ そもそも、子どもの口臭ってよくあるの？

はい、あります！
特に「朝起きたとき」「疲れているとき」「風邪気味のとき」などに一時的ににおうことがあります。

大人と違って子どもはまだお口の環境が未発達なので、ちょっとしたことで口臭が強くなることがありますが、ほとんどは一時的なものです。ただし、習慣的に強い口臭がある場合は要注意です。

■ 子どもの口臭、よくある原因5つ

① 舌の汚れ（舌苔）

子どもでも舌に白い苔のようなもの（舌苔）がつくことがあります。
これは細菌や食べかすのかたまりで、においの原因になります。

② 口呼吸

鼻炎やアレルギー体質の子どもは、寝ている間や日中に口呼吸になりがち。
口の中が乾燥して唾液が減ることで、細菌が繁殖→口臭につながります。

③ 歯みがきが不十分

まだ歯みがきが上手にできない年齢だと、食べかすやプラークが残りがちです。
特に奥歯の間などに汚れがたまると、虫歯や口臭の原因になります。

④ 虫歯や歯肉炎

小児でも虫歯が進行すると強いにおいが出ることがあります。
また、仕上げ磨き不足で歯ぐきが炎症を起こすと、歯肉炎由来の口臭が出ることも。

⑤ 体調不良やのどの病気

扁桃腺の炎症や風邪、胃腸の不調など、お口以外の体の不調がにおいに現れることもあります。

■ ご家庭でできる！子どもの口臭予防5つの習慣

① 舌のケアを軽く取り入れる

舌苔がある場合は、やわらかい歯ブラシで奥から手前に軽く1～2回なでる程度でOK。
やりすぎは舌を傷めるので注意！

② 仕上げみがきを見直す

小学校低学年までは必ず大人が仕上げ磨きをしてあげましょう。
特に「奥歯の噛む面」「前歯の裏側」「歯と歯のすき間」が要チェックです。

③ 鼻呼吸を意識させる

就寝時に口が開いている子は、鼻呼吸を促すトレーニングや、耳鼻科での相談もおすすめです。

④ 水分補給をしっかりと

唾液が少ないと口臭リスクが上がります。
水や麦茶などでこまめな水分補給を心がけましょう（糖分の多いジュースは控えめに）。

⑤ 定期的な歯科検診を！

口臭の裏には虫歯・歯肉炎・噛み合わせトラブルが隠れていることも。
3ヶ月〜半年ごとの定期検診で、予防と早期発見を心がけましょう。

■「口臭かな？」と感じたら、お気軽にご相談ください

お子さまの口臭が気になると、ご本人も傷つきやすく、保護者も不安になりますよね。

でも、子どもの口臭は「ちゃんとケアすれば改善すること」がほとんどです。
「これって大丈夫？」と感じたら、早めに歯医者さんに相談してみましょう。

皆さまの将来の健康のために、長く寄り添える歯科医院でありたいと思っています。

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