「飴を噛んだ瞬間に歯が“バキッ”…」
そんな経験をしたことがある女性は意外と多いもの。

実は、飴を“なめる”のは問題ありませんが、
噛む行為は歯に大きな負担をかける“リスクの高い習慣”なんです。

広島市佐伯区・楽々園・五日市エリアで
歯のトラブル相談が多い
えみたす歯科・矯正歯科 イオンタウン楽々園院が
「飴と歯の意外な関係」をわかりやすく解説いたします。

なぜ飴を噛むと歯が割れやすいの？

飴は表面がつるつるしていますが、
実際は非常に硬い“固形糖”。

その硬さを理解するには、
「歯にかかる力」を知るとイメージしやすいです。

歯が耐えられる最大の力は？

人間の奥歯が耐えられる咬合力は
約60〜80kgと言われています。

しかし、

• 食いしばり
• 歯ぎしり
• 噛み癖
  などがあると、この力は 100kg以上 に達することも。

そんな強い力が、
小さくて硬い“飴”に一点集中すると……
歯の表面や詰め物にひびが入りやすくなります。

特に女性は、
歯が小さかったりエナメル質が薄い方も多いため、
割れやすい傾向があります。

飴を噛むと起こりやすいトラブルBEST3

① 歯のひび割れ（クラック）

小さな亀裂でも、冷たい水でしみたり、噛んだときに痛みが出ることも。

② 詰め物・被せ物の欠け・脱離

セラミック・銀歯・コンポジットなどが突然割れるケースも多数。

③ 神経の炎症

ひび割れが深いと神経に刺激が届き、
ズキズキする痛みに発展することも…。

飴を噛んだ後に
「なんとなく違和感がある」「噛むと痛い」
という人は注意が必要です。

そもそも…なぜ飴を噛みたくなる？原因は意外なところに

実は、飴を噛み砕きたくなる人には共通点があります。

■ 歯ぎしりや食いしばりがある

無意識に強い力をかけるクセがある人ほど、
飴を噛んでしまう傾向があります。

■ ストレスが多い

無意識に固いものを噛みたい欲求が増えることがあります。

■ 口寂しい・暇つぶし

実はこれが一番多いリ理由。
飴を噛む瞬間の「パキッ」の刺激がクセになる人も。

割れやすい歯の特徴｜あなたは当てはまる？

• 歯にヒビが入っていると言われたことがある
• 歯ぎしり・食いしばりを指摘された
• 以前に詰め物が取れた経験がある
• セラミックを入れている
• 歯が薄い、昔より弱くなった気がする
• 年齢を重ねて歯ぐきが下がってきた

これらの人は、飴を噛むと 高確率で歯がダメージを受けやすいです。

特に広島市佐伯区・楽々園・五日市・廿日市エリアでも、
「歯のひび割れ」の相談は急増しています。

割れやすい歯を守るには？今日からできる予防策

① 飴は“噛まない”習慣をつける

まずはこれだけでも歯の寿命が延びます。

② 歯ぎしり・食いしばりのチェック

朝起きたときに

• 顎が疲れている
• 歯がしみる
• 頭痛が出る
  なら要注意。

③ マウスピースで歯を守る

ナイトガードは割れやすい歯を守る最強の予防法。

④ 定期検診でヒビの早期発見

小さなヒビはセルフチェックでは気づけません。

えみたす歯科・矯正歯科 イオンタウン楽々園院の“歯の保護ケア”が選ばれる理由

広島市佐伯区・楽々園・五日市・廿日市で
歯のひび割れ・噛みしめの相談が多い当院では、
以下のような専門的な診断を行っています。

■ 噛み合わせの精密チェック

小さなズレも原因を見つけます。

■ ナイトガード（保険適用）で歯を保護

多くの方から「もっと早く作ればよかった」と好評。

■ セラミック治療の耐久性も考慮

割れやすい人には材質選びまで丁寧に提案。

■ 痛みに配慮し、丁寧に説明

歯科初心者の方でも安心して相談できる環境です。

まとめ｜飴を“噛む習慣”は歯を割る大きなリスク

• 飴は硬いため、一点に強い力がかかると歯が割れやすい
• 女性は歯が小さく薄い方も多く、特に注意
• 歯ぎしり・食いしばりのある人はさらに危険
• 飴は「なめる」、噛まないことが最重要
• ナイトガードや定期検診で割れ予防が可能

広島市佐伯区・楽々園・五日市・廿日市で
「歯に違和感がある」
「飴を噛んでしまって不安」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。


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〒731-5136 広島県広島市佐伯区楽々園4丁目14-25
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