「甘いものは控えているのに虫歯になった…」
広島市や佐伯区、五日市・楽々園周辺で歯医者をお探しの方から、よくいただくご相談です。

実は、虫歯の原因は“甘いもの”だけではありません。
むしろ、日常の何気ない習慣のほうが危険なこともあるのです。

① ダラダラ食べ・ちょこちょこ飲み

虫歯は「糖分」よりも“お口の中が酸性の時間が長いこと”が問題です。

食事をすると、お口の中は一時的に酸性になります。しかし通常は唾液の働きで中性に戻ります。
ところが、

・間食を何度もする
・デスクワーク中に少しずつお菓子を食べる
・甘くないカフェラテやスポーツドリンクを頻繁に飲む

こうした習慣があると、常に酸性状態が続き、歯が溶けやすくなります。

これは甘いものを一度に食べるよりも、実は危険です。

② 就寝前の飲食

夜は唾液の分泌が減ります。
その状態で飲食をすると、細菌が活発に働き、虫歯が進行しやすくなります。

「寝る前に少しだけ」
この習慣が、虫歯を繰り返す原因になっていることも少なくありません。

③ 歯みがき後の油断

歯を磨いたあとに

・ジュースを飲む
・飴をなめる
・甘いお酒を飲む

といった行動をしていませんか？

せっかく整えた口腔環境がリセットされてしまいます。
磨いた後は“何も口にしない”ことが理想です。

④ 口呼吸

意外に知られていないのが口呼吸です。

口が開いた状態が続くと、お口の中が乾燥し、唾液の自浄作用が弱まります。
結果として、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

佐伯区や五日市周辺でも、お子さまの口呼吸をきっかけに虫歯が増えているケースがあります。

虫歯を防ぐためにできること

・間食の時間を決める
・飲み物は水やお茶を中心に
・寝る前は飲食しない
・口呼吸を改善する
・定期検診でリスクチェックを受ける

虫歯は「甘いものが原因」と思われがちですが、本当に怖いのは“習慣”です。

えみたす歯科・矯正歯科は、広島市佐伯区楽々園にある歯医者です。
五日市や廿日市方面からも多くの患者様にご来院いただいています。

「甘いものは控えているのに虫歯になる」と感じている方は、生活習慣に原因があるかもしれません。
広島市・佐伯区・五日市周辺で歯医者をお探しの方は、お気軽にご相談ください。

小さな習慣を見直すことが、大切な歯を守る第一歩です。

ご予約はこちらから ↓

■えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院
〒731-5136 広島県広島市佐伯区楽々園4丁目14-25
イオンタウン楽々園2F🚗

■診療時間
平日:10:00~13:00、15:00~20:00
土日:10:00~18:00
休診日:祝日

＃歯科＃歯医者＃歯医者さん
＃広島市歯医者＃広島市の歯医者さん
＃佐伯区歯医者＃佐伯区の歯医者さん
＃楽々園歯医者＃楽々園の歯医者さん
＃海老園歯医者＃海老園の歯医者さん
＃五日市歯医者＃五日市の歯医者さん
＃廿日市市歯医者＃廿日市市の歯医者さん
＃近くの歯医者＃近くの歯医者さん
＃通いやすい歯医者＃通いやすい歯医者さん
＃えみたす歯科・矯正歯科　イオンタウン楽々園院