「朝起きたらあごが疲れている…」
「家族に“歯ぎしりしてたよ”と言われたことがある」
「歯がすり減ってきたような気がする」

そんな経験、ありませんか？

歯ぎしりや食いしばりは、日常生活の中で自覚しにくいクセのひとつ。
実は、歯やあご、体全体に大きな負担をかけていることをご存じでしょうか？

歯ぎしり・食いしばりの原因、放置すると起きるトラブル、
そして効果的な治療法（マウスピースなど）について、詳しく解説します！

■ 歯ぎしり・食いしばりの原因とは？

歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりは、次のような要因が関係していると考えられています。

• ストレスや緊張（就寝中に無意識に噛みしめる）
• 噛み合わせの悪さ
• 睡眠の質の低下
• 癖（集中するときに力が入るなど）

特に、就寝中の歯ぎしりは 自覚がないまま長期間続いていることも多く、
歯にとっては大きな負担になります。

■ 歯ぎしり・食いしばりを放置するとどうなる？

「ただのクセだから問題ない」と思っていませんか？
実は、放っておくと こんな深刻なトラブルに発展する可能性があります。

1. 歯がすり減る・割れる

強い力でこすり合わせ続けることで、エナメル質がすり減り、知覚過敏や歯の破折が起こることも。

2. 顎関節症になる

あごの関節に負担がかかり、口が開けにくい・カクカク鳴る・あごが痛いなどの症状が出る
「顎関節症」を引き起こすことも。

3. 頭痛や肩こりの原因に

咬む筋肉に力が入り続けることで、頭痛・肩こり・首の疲れなど、
全身に不調が現れることもあります。

自分は大丈夫？セルフチェックしてみましょう！

以下に当てはまる方は、歯ぎしり・食いしばりの可能性があります。

• 朝起きたとき、あごやこめかみに違和感がある
• 歯がすり減っているように感じる
• 詰め物や被せ物がよく取れる
• ほっぺたの内側や舌に歯の跡がある
• 家族に歯ぎしりを指摘されたことがある

一つでも当てはまる方は、一度歯科医院でのチェックをおすすめします！

歯ぎしり・食いしばり対策には
「マウスピース治療（ナイトガード）」が有効！

■ナイトガードとは？

就寝時に装着する 専用のマウスピースで、
歯ぎしり・食いしばりによるダメージから歯や顎を守る装置です。

■ナイトガードの効果

• 歯への摩耗・破折を予防
• 顎関節の負担を軽減
• 就寝時の緊張を緩和し、睡眠の質もアップ

えみたす歯科・矯正歯科では、患者様一人ひとりの噛み合わせに合わせて、
オーダーメイドでナイトガードを製作しています。

えみたす歯科・矯正歯科でできること

えみたす歯科・矯正歯科では、
歯ぎしり・食いしばりによるトラブルに幅広く対応しています。

• 噛み合わせの精密なチェック
• ナイトガードの製作・調整
• 顎関節症の検査・症状に応じた治療
• ボトックス注射による食いしばり改善（ご相談可）

原因から丁寧に診断し、患者様のライフスタイルに合ったケア方法をご提案します。

【まとめ】

✔ 歯ぎしり・食いしばりは、自覚しにくいが歯と顎に大きな負担
✔ 放置すると、歯の破折・知覚過敏・顎関節症・頭痛などの原因に
✔ ナイトガード（マウスピース）は、歯や顎を守る効果的な予防策
✔ 歯ぎしりの相談なら「えみたす歯科・矯正歯科」へ！

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