近年「スマホ首（ストレートネック）」という言葉をよく耳にします。
長時間のスマートフォンやパソコン使用で首が前に傾き、自然なカーブが失われた状態を指します。
実は、このスマホ首は噛み合わせや顎関節のバランスにも影響を与えることがあるのです。

スマホ首が噛み合わせに影響する理由

• 頭の位置と顎の動きの関係
  　頭が前に出ると下顎の位置も前方または後方にずれやすくなり、噛み合わせが変化することがあります。
• 筋肉の緊張
  　首や肩、咬筋（噛むときに使う筋肉）が常に緊張し、顎関節に負担がかかる。
• 食いしばりや歯ぎしりの増加
  　姿勢の崩れにより顎の位置が安定せず、無意識に食いしばる習慣がつきやすくなる。

スマホ首によるお口のトラブル例

• 噛み合わせが安定しない
• 顎の痛みやカクカク音（顎関節症）
• 奥歯や前歯のすり減り
• 頭痛や肩こりの慢性化

改善・予防のための習慣

• 画面の位置を上げる
  　スマホやパソコンの画面は目の高さに近づける
• 首・肩のストレッチ
  　長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は伸びをする
• 噛みしめチェック
  　上下の歯はリラックス時には接触していないのが正常
• 歯科での噛み合わせチェック
  　定期検診で顎や噛み合わせの変化を確認

広島エリアで噛み合わせと姿勢の相談ができる歯医者

広島市佐伯区・楽々園駅徒歩1分のえみたす歯科・矯正歯科 イオンタウン楽々園院では、

• 噛み合わせチェック
• 顎関節や筋肉のバランス確認
• 姿勢と顎の関係についてのアドバイス

を行っています。五日市・廿日市からもアクセスしやすく、大型駐車場完備です。

まとめ

スマホ首は見た目や姿勢だけでなく、噛み合わせや顎関節の健康にも影響します。
日々の姿勢を意識しつつ、歯科での定期的なチェックで口元と全身の健康を守りましょう。

広島市佐伯区・楽々園・五日市・廿日市で噛み合わせや顎の不調が気になる方は、
えみたす歯科・矯正歯科 イオンタウン楽々園院までお気軽にご相談ください。

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