〜月齢・年齢別にわかる！毎日の歯磨きを“習慣化”するコツ〜

はじめに：歯磨き習慣は、子どもの一生の健康につながる

「うちの子、なかなか歯磨きをしてくれない」
「この時期ってどんなケアが正解なの？」
そんなお悩みをよく耳にします。

子どもの歯磨き習慣は、将来の歯の健康を左右する大切なポイント。
特に乳歯のうちからの丁寧なケアは、虫歯だけでなく、永久歯の生え方や歯並びにも影響します。

月齢・年齢別の歯磨きのポイントから、
楽しく続けられる工夫、セルフケアと歯医者との連携方法まで、
ママパパに役立つ情報をたっぷりお届けします。

【月齢・年齢別】子どもの歯磨き習慣ガイド

0歳〜1歳（乳歯が生え始めたらスタート！）

• 最初はガーゼや歯磨きシートでやさしくふき取るだけでOK。
• 毎日決まったタイミング（お風呂上がりなど）で習慣づけるのが大切。
• 歯ブラシに慣れるためのおもちゃも◎。

ポイント
「歯磨き＝痛い・怖い」を避け、スキンシップの延長で行うとスムーズ。

1歳半〜3歳（イヤイヤ期に突入）

• 歯の本数も増え、虫歯リスクが一気に上昇。
• この時期からフッ素入りの歯磨き粉（年齢に応じた量）を使用可。
• 自分で磨かせた後、必ず保護者による「仕上げ磨き」を。

ポイント

• 「ごっこ遊び」やアニメの歯磨きソングを使って楽しませる
• 仕上げ磨きは横抱きや寝かせ磨きで口の中がよく見えるように

4歳〜6歳（自分でやりたい気持ちを育てる）

• 徐々に磨き方の練習もスタート。
• 「鏡を見ながら」「順番に磨く練習」で自立心と正しいケアの意識を育てる。
• ただし仕上げ磨きは10歳ごろまで継続が基本。

ポイント

• 歯ブラシ選びを子どもと一緒にしてモチベUP
• アプリやスタンプカードで「継続」への意欲づけを

小学生〜10歳（セルフケア＋仕上げ磨きの移行期）

• 自分で磨けるようになっても、奥歯や裏側は磨き残しが多いため注意。
• この時期の定着が、一生のセルフケアにつながります。

ポイント

• フロスやタフトブラシなど「部分用ケア用品」の使い方も練習
• 食生活も虫歯予防の一部！間食や甘い飲み物のコントロールを

歯科と連携した予防歯科・セルフケアのすすめ

子どもの歯を守るには、「家庭でのケア＋プロのサポート」がセットです。

フッ素塗布の活用

• 歯科医院での高濃度フッ素塗布は、虫歯予防にとても効果的。
• 自宅では年齢に応じたフッ素入り歯磨き粉＋フッ素ジェルやうがい薬を使いましょう。

酵素の力で細菌をコントロール

• 最近注目されている酵素入り歯磨き粉は、食べカスや細菌の分解をサポート。
• 野菜・果物に含まれる天然酵素も間食におすすめ！

定期検診で「見えないリスク」もカバー

• 見た目はキレイでも、歯の溝や隙間に虫歯ができているケースも多数。
• 3〜6ヶ月ごとの定期検診で、早期発見・早期予防を。

歯磨きタイムを“楽しい時間”に変える工夫

• 歯磨き絵本や動画を一緒に見る
• 歯ブラシを「お気に入りキャラ」にする
• 歯磨き後はシールやカレンダーで“達成感”を育てる

「やらせる」ではなく「一緒に楽しむ」のが成功のコツです！

広島市佐伯区で子どもの歯科予防なら

えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院へ

当院では、お子様の成長に合わせた歯磨き指導をはじめ、

• 小児歯科専用のやさしい診療空間
• フッ素塗布・シーラントなどの予防処置
• 楽しく通えるような工夫とサポート

を通して、地域の子どもたちの歯を一緒に守るお手伝いをしています。

▶ 広島市佐伯区の子ども向け歯医者をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。


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■えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院
〒731-5136 広島県広島市佐伯区楽々園4-14-25
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平日:10:00~13:00、15:00~20:00
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