コロナの流行以降、マスクを着用して生活する機会が増えたのではないでしょうか？

「マスクを外したら、なんだか顔がたるんで見える…」
「ほうれい線が目立つようになった気がする！」
「フェイスラインがぼやけて、老け顔に見える…」

コロナ禍以降、顔のたるみ・ほうれい線・口角の下がり を気にする方が増えています。

実は、これらの原因は 「表情筋の衰え」 によるもの。

マスクで隠れている間に、無意識に顔の筋肉を使わなくなり、 表情筋が衰えてしまった のです！

マスク生活で顔がたるむ原因と、簡単にできる表情筋トレーニング について詳しく解説！
さらに、えみたす歯科・矯正歯科でできる「お口まわりのエイジングケア」 についてもご紹介します！

【マスク生活で顔がたるむ原因とは？】

マスクをしていると、普段よりも 口元の動きが制限 されます。
その結果、 表情筋が衰え、顔のたるみやシワの原因に！

✔ 表情を作る機会が減る → 表情筋が衰える！
✔ 口角を動かすことが少なくなる → ほうれい線が深くなる！
✔ 頬の筋力が低下 → フェイスラインがぼやける！

さらに、 口呼吸が増えることで、口元のたるみを悪化 させることも…！

「マスクを外したときに、自分の顔に違和感を感じた…」そんな方は要注意です！

【表情筋トレーニングでたるみを予防！】

顔のたるみや老け顔を防ぐには、 表情筋を鍛えることが大切！

表情筋は 意識して動かさないと、どんどん衰えてしまいます。
簡単なトレーニングを毎日続けるだけで、 たるみ予防＆リフトアップ効果 が期待できます！

1. ほうれい線撃退！「あいうえお体操」

やり方
1. 大きく口を開けて「ア・イ・ウ・エ・オ」と発音する
2. それぞれの動きを2～3秒キープ！
3. 1セット10回を目安に、毎日続ける

効果
✔ 口周りの筋肉を鍛え、ほうれい線を薄くする！
✔頬のリフトアップ効果で、フェイスラインが引き締まる！

「鏡を見ながらやると、より効果的！」

2. たるみ予防！「舌回しエクササイズ」

やり方
1. 口を閉じたまま、舌を歯ぐきに沿ってぐるっと回す
2. 右回り10回 → 左回り10回 を目安に！

効果
✔ 口周りの筋肉を鍛え、フェイスラインを引き締める！
✔ 唾液の分泌が促され、口臭予防にも！

「舌を回すだけだから、テレビを見ながらでもOK！」

3. 口角アップ！「スマイルトレーニング」

やり方
1.口角をしっかり上げて、ニコッと笑顔を作る
2.そのまま10秒キープ！
3.1セット10回を目安に！

効果
✔ 口角が上がり、若々しい印象に！
✔ 笑顔の筋肉を鍛えることで、たるみ予防に！

「マスク生活で笑う機会が減った…という方におすすめ！」

【えみたす歯科・矯正歯科でできるお口まわりのエイジングケア】

表情筋トレーニングと合わせて、歯科医院でできるケア も活用することで、
より高い効果が期待できます！

1. 口元の若返り治療（ボツリヌス療法）

「口角が下がる」「食いしばりがひどい」といった悩みには、
ボツリヌス療法（ボトックス注射） がおすすめ！

✔ エラの張り・食いしばりを緩和！
✔ 口角を引き上げ、若々しい表情に！

2. 正しい噛み合わせチェック！

✔ 噛み合わせが悪いと、顔のバランスが崩れやすい！
✔ 矯正治療で、フェイスラインを整えることも可能！

「歯並びや噛み合わせが気になる…」そんな方は、矯正治療も視野に入れてみましょう！

3. マウスピース矯正（インビザライン）で美しい口元へ！

「歯並びを整えて、若々しい印象にしたい！」という方には、マウスピース矯正 がおすすめ！

✔ 透明で目立たず、ストレスフリー！
✔ フェイスラインがスッキリする効果も！
✔ 食事や歯磨きのときに取り外し可能！

「矯正したいけど、見た目が気になる…」そんな方には、
マウスピース矯正（インビザライン）が最適！

広島市佐伯区楽々園で、歯並び・口元のケアをお考えの方は「えみたす歯科・矯正歯科」へ！

「最近、口角が下がってきた…」
「フェイスラインをスッキリさせたい！」

そんな方は、お気軽にご相談ください！若々しい笑顔をキープするために、
今日から表情筋トレーニングを始めてましょう！

今なら！新生活応援 春のマウスピース矯正キャンペーン実施中！！

3/17（月）～4/30（水）までに無料相談の予約をするだけでOK！
WEB予約も24時間受付中！この機会をお見逃しなく◎

■えみたす歯科・矯正歯科イオンタウン楽々園院
〒731-5136 広島県広島市佐伯区楽々園4-14-25
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